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片手はひざをなで、他方はたたくゲーム｜高齢者向けレクリエーション
このページでは、介護施設やデイサービスで人気の“道具なしでできる高齢者向け脳トレレクリエーション”として、片手はなで、片手はたたくゲームを紹介します。道具がいらず、座ったままでもできるため、デイサービスや介護施設でのレクリエーションに最適です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 対象人数 | 何人でも |
| 場所 | 室内・屋外どちらでも可 |
| 必要な道具 | なし |
| 難易度 | ★☆☆（やさしい） |
| 目的 | 脳トレ、反応速度、左右の協調運動、手指の運動 |
遊び方｜高齢者向け脳トレレクリエーション
遊び方の手順
- 左手を開いて、ひざを3回なでる。
- 右手はこぶしを作り、ひざを3回トントンとたたく。
- 左手は「なでる」、右手は「たたく」を同時に行う。
- リーダーの合図で左右の動作を入れ替える。
- 合図のスピードを少しずつ速くしていく。
- 間違えても笑って続けられる、やさしい脳トレゲーム。
このレクの効果｜認知症予防・反応トレーニング
- 脳の活性化（前頭葉の刺激）
- 左右の協調運動のトレーニング
- 反応速度の向上
- 手指・腕の運動になる
- 認知症予防レクリエーションとして有効
介護現場でのポイント（介護職員向け）
- 座ったままでOK
- 間違えても笑いが起きやすく、雰囲気が良くなる
- できない人には「ゆっくり」「片手だけ」など段階調整が可能
- 集団でも個別でも使える万能レク
アレンジ例（差別化ポイント）
- 合図を「音」「色カード」「ジェスチャー」に変える
- 手の動きを「なでる→さする」「たたく→軽く押す」に変更
- 2人ペアで向かい合って同時に行う
注意点
- 「片手はなで、片手はたたくゲーム」 は、
- 高齢者の脳トレ・反応トレーニング・左右の協調運動に効果的なレクリエーションです。
- 道具なしで簡単にできるため、介護施設やデイサービスでのレクに最適です。
よくある質問（FAQ）
Q. このレクは認知症の方でもできますか？
A. ゆっくりしたスピードなら可能です。できない場合は片手だけでもOKです。
Q. 何人で行うのが適していますか？
A. 少人数でも集団でも対応可能です。